这是部躲避球改变人们生活的电影，故事的主角彼德·拉弗勒（文斯·沃恩 饰）是个低智商的小伙子却浑身充满活力，酷爱运动，还经营着一座社区平民自己的“市民体操馆”（Average Joes）。当然，所谓的体操馆“经营者”的名誉是他自称的，原因只是他几乎每天都泡在这里。在当地居民的眼里，他是个令人讨厌的懒汉，疯狂运动的偏执狂，一个年纪轻轻的傻瓜，一个狂妄自以为是的人，当然，还对很多事情一无所知。
彼德的唯一快乐就剩下躲避球了，可好景不长，他那个粗陋的体操馆被一个名叫怀特·格曼（本·斯蒂勒 饰）的人看上了。怀特是个躲避球运动名将，也是豪华格罗伯体操馆（Globo Gym）的老板，他想购买“市民体操馆”要把它改造成一座高档球馆。显然，如果彼德他们不插手的话，他接收这座体操馆是件轻而易举的事……
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